Słów kilka o lęku
Wśród podstawowych emocji jakie mamy na "wyposażeniu" jest lęk. To jedna z emocji, za którymi nie przepadamy, wolelibyśmy aby jej nie było, aby pojawiała się tak rzadko jak to możliwe. Niestety to, co dzieje się na świecie od dłuższego czasu, jest obiektywnym źródłem lęku - są to sytuację, okoliczności, które w większości z nas wzbudzają nieprzyjemny dyskomfort emocjonalny. Poza codziennymi problemami - kredytem do spłacenia, sprawozdaniem w pracy, chorym dzieckiem, zbliżającą się wizyta u dentysty - doświadczamy obciążeń wynikających z pandemii oraz sytuacji wojennej na ziemiach Ukrainy. Niektórzy z nas będą niestety odczuwać fizyczne symptomy, będące bezpośrednio skutkiem przedłużonego stresu, czyli niczego innego jak lęku na średnim poziomie.
Lęk jest emocją, która jak każda inna (np. smutek, złość, radość) jest nam potrzebna, coś nam sygnalizuje oraz zapewnia nam potrzebną reakcje fizjologiczną. Tysiące lat temu, gdy człowiek pierwotny zajmował coraz większe tereny na ziemi, lęk był kluczową dla przetrwania emocją. Zasłyszany szelest w zaroślach, odgłosy dużych zwierząt, czy odgłosy innych ludzi...